专家指出适量运动和按时作息才是舒缓压力的最好办法

　　高考快到了，考生们都在紧张地进行考前备战，有部分考生选择吸氧来缓解压力。专家提醒，调整心态、适量运动、按时作息才是缓解压力的最好办法。

　　昨日，记者在市人民医院采访时看到，医院的吸氧中心有十来个学生模样的人正在吸氧，据该医院的医生介绍，临近高考的这一段时间，每天都有将高考的学生来吸氧。由于高考压力太大，他们已长时间处在高度紧张状态之中，导致精神状态不好，记忆力下降。所以他们想通过吸氧来放松自己，减少压力。由于吸氧的人太多，一些考生不得不在外排队等待，这些在氧舱门口等待吸氧的学生，神情都显得焦虑不安，十分疲惫。有些考生是在家长的陪同下而来的，家长们也显得格外紧张。一考生对记者说，十多年来的寒窗苦读就在此一搏，临考前压力十分大，不仅要面对父母的再三叮咛，还要进行紧张的复习。有时他甚至不得不放弃休息时间来复习，常常睡眠不足，通过吸氧可以使自己的精神状态好一点。随后记者走访了茂石化医院高压氧舱中心，发现前来吸氧的也大多是高考考生。

　　据医生介绍，来吸氧的考生都有这样一种现象，面临着家长的期望和紧张复习的双重压力，作息没有规律，由此而引发了胸闷、头晕、呼吸急促、心悸、出汗、消化不良、疼痛、胃肠功能紊乱等症状。这不是什么疾病，通过吸高压氧可以对人体进行调整。同时专家也指出，吸氧不是解决问题的最好办法，考生可以通过调整自己心态进行合理复习，注意按时作息和进行适度锻炼，这种由于压力太大引起的症状可以得到解决或缓解。

　　转载自《茂名日报·都市版》（2005-06-06 第一版）